En nuestro evento de otoño tuvimos ocasión de disfrutar de una sesión de Mindfulness que condujo Carmen Castro, experta en Mindfulness para la salud, http://www.zenworking.es. Empezamos la sesión con una práctica para centrarnos en el aquí y ahora, y con ello conseguimos entrar en una burbuja y dejar afuera todo lo que traíamos con nosotras, trabajo, preocupaciones… Descubrimos qué es el Mindfulness, y las diferentes formas de practicarlo, como reconocer el pensamiento automático y el voluntario… Al final todas habíamos conseguido tener una experiencia de desconexión del piloto automático y aprendimos a estar presente.

Si estáis interesadas en profundizar en todas las posibilidades que ofrece el Mindfulness tanto en el ámbito personal como en el empresarial, Carmen Castro puede ser de gran ayuda, contactarla en E-mail: info@zenworking.es